El baile es una de las mejores terapias para levantar el ánimo que existe. Son días tristes en muchos aspectos, llevamos mucho tiempo sin poder abrazar a nuestros seres queridos. No podemos salir a la calle todo lo que desearíamos y en los trabajos no suele haber muy buen ambiente. Hay una especie de niebla densa, que se llama coronavirus y pone a todo el mundo de mal humor. Esta pandemia ha puesto patas arriba nuestro mundo, pero vamos a acabar con ella. Armada con el teléfono y un altavoz, esta lista de canciones te ayudará a levantar el ánimo y empezar a bailar sin parar.
Está bien cuidarse, protegerse y alimentarse bien, pero también debemos poner en forma nuestros sentimientos y miente. Leer un buen libro o escuchar música nos ayudará a salir de una espiral de negatividad que podemos llevar encima durante toda la semana. Los viernes o los jueves, recordando aquellos años de estudios en los que era el día señalado, es momento de ponerse la música a todo volumen. Toma nota de estas canciones para levantar el animo y añade alguna más a tu lista de imprescindibles.
Un clásico de entre las canciones motivadoras por excelencia es el grupo Efecto Pasillo y la canción Pan y Mantequilla. Una música que iluminará nuestras tardes noches y nos animará a cantar a pleno pulmón mientras no paramos de bailar:
Canciones Para Levantar El ánimo Y No Dejar De Bailar En Casa
Otro de los clásicos es el gran Diego Torres con su canción ‘Color esperanza’. Nos pondrá las pilas y nos animará un poco al llegar a casa, bajar las persianas y montarnos una fiesta en compañía de nuestra burbuja de convivencia.
Seguimos nuestra ruta con un clásico, Celia Cruz y su canción ‘La Vida es un Carnaval’. Nunca mejor dicho, podemos empezar a bailarla e incluso cantarla siempre que nos apetezca, hoy más que nunca tiene mucho significado esta canción con mucho ritmo.
Si hay alguien que pone de buen rollo nada más empezar la música, ese es Pharrell Williams, la canción Happy nos sacará más de una sonrisa. Es ideal para bailar de forma convulsiva encima del sofá sin que nadie nos vea. Llévala siempre en el teléfono es indispensable.
Canciones Para Levantar El Ánimo
Summercat (Billie the vision and the dancers) creó todo un himno hace unos años en un anuncio mítico. Nos trasladará directamente al verano a una buena playa y solo nos faltará un mojito o una cerveza al final del baile para acabar la jornada con una sonrisa de oreja a oreja.
Viva la vida de Golplay es todo un himno que no podemos dejar escapar. Es casi una forma de motivación por sí solo. Pondremos la canción y dejaremos que suene. Algunos especialistas en coach o motivación deportiva ponen esta canción antes de un partido o de un acto importante para conseguir que los jugadores o deportistas se motiven al máximo.
Moves like Jagger de Maroon V es un clásico de la música para bailar que nos ayudará a pasar un mal momento en casa. Moverse es una manera de desbloquear la energia negativa, con esta canción es imposible no hacerlo. Hay que disfrutarla en todos los sentidos, cada melodía es una especie de imán que nos empuja a sonreir un poco más.
Músicas Lançadas Há Uma Década Para Levantar O ânimo: De 'born This Way' A 'we Are Young' [lista]
La canción Girls just want to have fun de Cindy Lauper es una de esas canciones míticas que hemos escuchado desde que tenemos uso de razón. Recordamos años pasados, nos ponemos a bailar de forma instintiva. Es una buena canción para desconectar y alejarse de aquello que nos preocupa. Si puedes buscarla y descargarla te motivará de forma casi inmediata.
Estas y otras canciones que te gusten son fundamentales para disfrutar de la música en primera persona y del baile. Ponernos en casa con la música a todo volumen es una de las mejores terapias que existen. Si estás pasando unos días tristes, ponte manos a la obra en busca de alguna de estas canciones míticas. Te encantará el resultado, irte a dormir feliz y muy cansada de tanto bailar.El otro día, no tuve un buen día. Sí, los psicólogos también tenemos nuestras cosas, nuestros días malos, nuestros nervios, nuestra ansiedad, nuestros momentos de tristeza, … Somos humanos al fin y al cabo. Es más, en nosotros es más complicado el asunto: conocemos la teoría a la perfección y por eso nos cuesta tanto la práctica (¡¿alguien se ha preguntado lo difícil que es para un psicólogo atender a otro psicólogo?!).
Así que yo estaba en ese estado, de bajón, cuando decidí que no podía seguir por ese camino y empecé a pensar: “A ver María, ¿qué le dirías a uno de tus pacientes?” Obviamente, quedarte regodeándote en tu tristeza no es lo más sano y adecuado. Vivir momentos tristes es casi “necesario”, pero angustiarte no, no es la solución.
Resistiré' Y Otras Canciones Que Te Levantarán El ánimo
Por eso, en mi búsqueda de salir del agujero en el que me había metido, me vino a la cabeza: “Ojalá tuviera una forma de levantar el ánimo, una herramienta a la que pueda acceder cuando lo necesite”.
¿Sabías que existe una Psicología de la Música? Sí, así es. Una rama de la psicología que solamente se dedica a cómo la música nos afecta a las personas.
La música no es solamente un conjunto de sonidos y silencios con sentido. Es más que eso, es: un conjunto de letras con significado, una melodía agradable (o no) que contienen unas historias con las que podemos sentirnos identificados y que provocan emociones al interpretarlas mentalmente.
Música Para Subir El ánimo En Unos Cuantos Minutos
Científicos como el psicólogo David M. Greenberg (Universidad de Cambridge) han realizado varios estudios en relación a cómo la música nos afecta emocional y fisiológicamente. ¿Qué debe de tener una canción para levantar el ánimo? Greenberg, en su estudio “Wake up” (“Despierta”), apunta que, principalmente, los acordes iniciales son clave: las primeras estrofas de la canción deben ser altamente rítmicas. Además, el tercer y el cuarto compás también tienen que provocarnos que nuestras pulsaciones por minuto se mantengan entre 100-130 pulsaciones y las haga aumentar lentamente.
Pero la cosa no acaba ahí, ¿sabías que el tipo de música que escuchas está relacionado con tu personalidad? Es más: se pueden predecir las preferencias musicales de una persona según su nivel de empatía o si es más o menos sistemática.
Entré en youtube y escribí “canciones para animarte”. El resultado fue variado, pero no terminaba de ser lo que buscaba. “¿Y si preguntara a la gente de mi entorno qué canciones les hacían felices, les motivaban y animaban?”. Es decir, qué canciones pensaban que podrían ayudar para levantar el ánimo.
Canciones Poderosas Para Levantar El ánimo En Días De Bajón
Es más, ¿y si aprovechaba que hacía una recopilación de esas canciones para levantar el ánimo y las compartía con el mundo? De esta forma, el resto de personas también tendrían esta herramienta y podrían salir de ese estado de ánimo negativo cuando lo precisasen.
La recopilación no acabó en gente de mi entorno, sino que lancé la pregunta en mi perfil de facebook profesional, recibiendo muchísimos comentarios con todas esas canciones que consideraba cada uno que eran las mejores para levantar el ánimo. Tras una selección, surge esta motivadora lista.
Por supuesto, cada uno tenemos nuestra canción, que quizá se encuentre (o no) entre las que te aconsejo, pero te aseguro que esta lista te llenará de positivismo y te conseguirá sacar más de una sonrisa. Así que sube el volumen de los altavoces, cierra los ojos, escucha, canta, baila, ríe, llora, … haz de este momento, “tu momento”.
Canciones Motivadoras Para Subir El ánimo
Si te soy sincera, ha sido difícil reducir la lista solamente a 50, pues hay muchísimas canciones para levantar el ánimo que nos ayudan a desconectar.
Te animo a que escuches este playlist y a que crees tuyo propio y acudas a él siempre que necesites levantar el ánimo.
«Si hay música en tu alma, se escuchará en todo el universo» Lao Tse ¿Te gustaría tener una Pre sesión GRATUITA con nosotras?
Música Para Levantar El ánimo En Momentos Complicados
La psicología ha sido desde el principio una devoción sin la que no imagino mi vida ni la de los demás, puesto que es algo que siempre nos ha acompañado, nos acompaña y lo hará en un futuro. La Psicología es la ciencia que estudia al ser humano con unos ojos científicos, pero con un “alma” pasional.
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Las Mejores Canciones Según La Ciencia Para Subir El ánimo Ante El Fin De Las Vacaciones
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